8 bước dưỡng trắng da tại nhà giúp body trắng khỏe

Việc tắm hằng ngày tưởng chừng như đơn giản nhưng nó lại vô cùng quan trọng. Và bạn đã tắm đúng cách để chăm sóc làn da body của mình hay chưa? Để làn da thực sự trắng mịn và khỏe mạnh, các Eva nhà mình cần thực hiện phương pháp tắm ấm – lạnh như chỉ dẫn sau:

– Đầu tiên hãy để làn da trên cơ thể bạn được tắm bằng nước ấm (khoảng 30-40 độ). Theo nghiên cứu cho thấy, mỗi kg mồ hôi được bài tiết sẽ giúp cơ thể tiêu hao 540 calo. Nếu tắm với nước ấm trong khoảng thời gian 10 phút sẽ tiêu hao tốn 200 calo. Hơn nữa, nước ấm còn giúp làn da bạn mềm hơn, lỗ chân lông nở ra giúp việc loại sạch chất bẩn cũng từ đó mà dễ dàng hơn.

– Tiếp sau đó bạn cần tẩy tế bào chết cho da bằng bông tắm, bọt biển với động tác massage nhẹ nhàng. Đa số các Eva nhà mình đều quên bước chăm sóc da body này phải không nào? Bạn có biết nếu các tế bào chết trên da không được loại bỏ sẽ hình thành nên một lớp sừng và bụi bẩn dễ dàng bám vào hơn đấy. Bước tẩy tế bào chết quan trọng đến vậy, nó giúp da sạch thoáng hơn, ngăn ngừa mụn hiệu quả và góp phần làm làn da trở nên mịn màng và tươi sáng.

– Bạn có thể sử dụng những sản phẩm tẩy tế bào chết cho body có chứa AHA (Axit alpha hydroxy) nồng độ 10% và độ PH trên da ở mức 3-4. Trong quá trình sản sinh tế bào mới, da chết sẽ luôn liên tục được đào thải. AHA sẽ thấm sâu, làm đứt gãy liên kết của da chết trên bề mặt biểu bì, kể cả các vết thâm nám, vùng da sậm màu, khiến chúng bị bong ra và được loại bỏ, giúp da trắng sáng, láng mịn dần lên.

– Sau đó bạn tắm lại bằng nước lạnh để lỗ chân lông se khít và săn chắc hơn.

Lưu ý cho bạn:

– Thời gian tắm chỉ giới hạn trong 20 phút, phòng tắm nên thông gió tốt.

– Khi tắm cần thả lỏng cơ thể và thư giãn tối đa.

– Không nên kỳ cọ quá mạnh khi tắm, nếu không rất dễ phá hủy lớp tế bào sừng biểu bì, da trở nên khô ráp, mẩn ngứa.

Bước 3: Massage cơ thể với nước gạo

Những thành phần có trong nước vo gạo chứa rất nhiều vitamin (đặc biệt là vitamin B5), khoáng chất rất có lợi trong việc làm đẹp toàn diện của bạn gái từ làn da đến mái tóc và đặc biệt ngăn chặn sự lão hóa rất hiệu quả. Áp dụng mẹo dùng nước vo gạo để massage body sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn và khỏe mạnh. Một điều cần lưu ý là chỉ massage bằng nước vo gạo sau khi đã làm sạch da ở bước 1+2 bạn nhé. Nếu bỏ qua bước 1 và 2 thì hiệu quả mà nước vo gạo mang lại sẽ không cao, công dụng của nó cũng từ đó mà giảm bớt đi.

Massage với nước vo gạo trong khoảng thời gian 15 phút là vừa đủ, sau đó bạn lắm sơ lại bằng nước lạnh nhé. Nếu bạn muốn làn da mình trắng mịn nhanh trong thời gian ngắn thì có thể dùng nước gạo pha với chanh, nước ép cà chua hay sữa tươi theo tỉ lệ 1:1 để tăng hiệu quả làm trắng nhé.

Bước 4: Đắp mặt nạ toàn thân

Muốn dưỡng trắng da khỏe tại nhà bạn cần ghi nhớ bước 4: đắp mặt nạ toàn thân. Với bước làm đẹp này các dưỡng chất cần thiết sẽ được da hấp thụ sâu và nuôi dưỡng da body khỏe mạnh. Bạn có thể dùng mặt nạ ủ toàn thân có bán sẵn tại các siêu thị làm đẹp online hay có thể tự chế biến các loại mặt nạ tự nhiên tại nhà với các nguyên liệu như mật ong, đu đủ, dưa leo, sữa tươi, sữa chua, dầu olive,…

Bước đắp mặt nạ toàn thân cần thực hiện đều đặn từ 2-3 lần/tuần và mỗi lần thực hiện khoảng 20 phút bạn nhé. Nếu bạn áp đúng và đều đặn thì chỉ cần sau 3 tháng, bạn sẽ thấy làn da mình cải thiện rõ rệt.

Gợi ý cho bạn các loại mặt nạ thiên nhiên dễ làm có tác dụng tẩy trắng da dịu nhẹ và cung cấp dưỡng chất cho da:

Đu đủ với sữa chua không đường;

Trộn hỗn hợp ruột tranh, nghệ tươi, mật ong;

Cà rốt xay nhuyễn trộn với sữa chua;

Cám gạo nhuyễn mịn pha với sữa tươi không đường;

Đu đủ và cà chua xay nhuyễn trộn với mật ong;

Dưa chuột xay nhuyễn trộn đều với nước cốt chanh và dầu olive nguyên chất.

Bước 5: Sử dụng kem dưỡng trắng da

Hiện tại không khó để bạn có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm kem dưỡng trắng da body vì thị trường hiện nay đã tung ra rất nhiều thương hiệu nổi tiếng khác nhau. Khi chọn lựa kem dưỡng trắng da tại nhà, bạn nên ưu tiên “lọt vào mắt xanh” của mình các thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên chứa Vitamin B3, vitamin C, Arbutin, không chứa thủy ngân.

Một số lưu ý khi bạn sử dụng kem dưỡng trắng cho body:

Bạn nên thoa kem khi da còn ấm sẽ đem lại kết quả tốt nhất;

Chỉ nên dùng một lượng vừa đủ với vùng da cần chăm sóc. Nếu bạn thoa lên một lớp kem dày trên da vừa gây lãng phí lại làm gây bịt kín lỗ chân lông;

Nên massage nhẹ nhàng; thoa kem theo hình xoắn ốc để dưỡng chất thấm sâu vào trong da;

Nên sử dụng kem ban ngày và kem ban đêm riêng biệt.

Bước 6: Massage cho cơ thể hằng ngày

Massage là thời gian giúp tinh thần cũng như làn da được thư giãn hiệu quả sau một ngày học tập và làm việc bận rộn. Trước khi đi ngủ bạn chỉ cần bỏ ra 10-20 phút để massage body là đủ. Việc massage body sẽ giúp cho làn da săn chắc vã hạn chế hình thành nếp nhăn hơn. Hãy thực hiện động tác massage từ vùng cổ, bả vai xuống đến cổ chân để giúp máu lưu thông tốt cho làn da thêm hồng hào bạn nhé.

Bước 7: Sử dụng kem chống nắng

Trong một ngày mùa hè điển hình, UVA chiếm khoáng 96.5% của tia UV đến Trái đất, chỉ còn khoảng 3.5% còn lại là UVB. Khi so sánh với tất cả các loại ánh sáng đến bề mặt trái đất, UVA chỉ chiếm 9.5%. Trong khi UVA là ưu thế trong bức xạ UV thì sự phơi nhiễm với tia UVB là nguyên nhân lớn nhất gây ung thư tế bào vảy. Vì thế sử dụng kem chống nắng chưa bao giờ là điều thừa trong quá trình chăm sóc da, đặc biệt là dưỡng da trắng khỏe tại nhà. Kem chống nắng chứa các thành phần bảo vệ da hiệu quả, từ đó giúp da không bị tổn thương, không bị sạm đen bởi ánh nắng mặt trời gây ra.

Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30, thoa lên da trước khi ra ngoài khoảng 15-20 phút để kem chống nắng thấm vào da bạn nhé. Đồng thời đừng quên việc đội mũ, mặc quần áo chống nắng, kính râm và đeo khẩu trang để tránh việc làn da bị tổn thương bởi các tác nhân từ bên ngoài.

Bước 8: Ăn uống hợp lý là lành mạnh

Việc ăn uống hàng ngày cũng là cách chăm sóc da dưỡng khỏe tại nhà từ bên trong. Bạn nên chọn các loại thực phẩm chống lão hóa da và chứa các loại vitamin làm trắng từ bên trong gồm vitamin A, B, C, E, Omega-3, sắt, kẽm,… có trong cá, rau xanh, cà chua, các loại đậu, trà xanh, nước dừa,… Bạn nên tránh ăn đêm, ăn ngọt và tránh uống dừa khi đi nắng về; và nên uống một cốc nước chanh ấm với vài giọt mật ong vào mỗi buổi sáng trước khi ăn cơm.

Thực hiện đúng và đủ các bước chăm sóc và dưỡng trắng da tại nhà giúp body trắng khoẻ như Mặt hoa da phấn đã chia sẻ ở bài viết trên sẽ giúp bạn sở hữu một làn da đẹp không tì vết.